21.1 km @1:22:45, Nytt PB

Fredag 6 mars 2020 14:04

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte tävling, men nytt tränings-PB

21,1 km
Distans

1:22:45
Tid

3:55 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

170
Stegfrekvens

105 meter
Total stigning (karta)

90 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Bondi B

Total distans:

233:18:10

3045 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:51	3:51	156	3:51	1,00 km
2	1,00 km	3:58	3:58	165	7:48	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	160	11:42	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	159	15:40	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	163	19:39	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	166	23:38	6,00 km
7	1,00 km	3:54	3:54	165	27:33	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	164	31:32	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	165	35:30	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	165	39:30	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	164	43:22	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	165	47:19	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	169	51:18	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	168	55:15	14,00 km
15	1,00 km	3:58	3:58	169	59:12	15,00 km
16	1,00 km	3:58	3:58	169	1:03:11	16,00 km
17	1,00 km	3:58	3:58	170	1:07:09	17,00 km
18	1,00 km	3:58	3:58	172	1:11:07	18,00 km
19	1,00 km	3:53	3:53	172	1:14:59	19,00 km
20	1,00 km	3:49	3:49	173	1:18:48	20,00 km
21	1,00 km	3:41	3:41	175	1:22:29	21,00 km
22	0,11 km	0:22	3:15	179	1:22:51	21,11 km

annons