2006 • VARBERG

Fort och fortare på kommunbandet

Löpning - Distans
Lite tidspressad lunch så fick överge planen på lunktempo;-)

5 km då körde 100 m var i 9,10 och 11
Lite vatten och 4 km samma upplägg fast 10,11 och 12
Det senare jobbigt för en slöjoggande.. Ett par ggr körde jag 100 m i 8 ör att vila;-)iaf bättre än att stanna

Äntligen fått lagt in skorna jag nu kört i stort sett alla innepass med sen jag köpte dom på mässan i Odense. Helt suveräna inne och gå med ute ..vid bättre väder;-)

Tisdag 10 mars 2020 12:40

9   km
Distans
52:00
Tid
5:47   min/km
Snitt
New Balance 890
Total distans: 241 km
Löparkalkylatorn >>