Löpband 4 x 1km

Torsdag 12 mars 2020 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ca 3:50/km

10,17 km
Distans

47:03
Tid

4:38 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	115	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	125	10:15	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	145	14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	19:24	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	146	23:16	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	142	28:25	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	148	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	146	37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	145	41:23	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	150	46:10	10,00 km
11	0,17 km	0:53	5:10	135	47:03	10,17 km

annons