annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpbandsintervaller 4x4 min

Fredag 13 mars 2020 12:08

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass på Golfarenan, 10 min uppv, 4x4 min /2 min r, 10 min nedjogg, 1,5% lutning. Kändes bra. Löpsäsongen officiellt igång nu när Idre-Särnaloppet ställdes in.
8,61 km
Distans
42:00
Tid
4:53 min/km
Snitt
157
Snittpuls
179
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 8610 m 42:00 4:53 min/km
4x4 min 2 min joggvila
Nike Lunaracer+
Total distans: 
46:10:34
604 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons