<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Burström

1972 • Umeå

Löpband Träna

Onsdag 18 mars 2020 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,32 km
Distans

52:28
Tid

4:38 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

182
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	141	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	149	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	152	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	156	33:02	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	161	37:05	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	153	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	155	47:10	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	52:20	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:55	151	52:28	11,03 km