annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-03-20

Fredag 20 mars 2020 14:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x1000 tröskel

14,67 km
Distans

1:04:44
Tid

4:25 min/km
Snitt

155
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,25 km	12:30	3:50	136	12:30	3,25 km
2	1,06 km	3:43	3:31	153	16:13	4,31 km
3	0,01 km	1:00	01:14:54	141	17:13	4,32 km
4	1,01 km	3:42	3:41	158	20:56	5,33 km
5	0,01 km	1:01	01:17:12	144	21:57	5,34 km
6	1,02 km	3:43	3:39	160	25:40	6,36 km
7	0,02 km	1:01	57:32	150	26:41	6,38 km
8	1,01 km	3:42	3:40	162	30:23	7,39 km
9	0,01 km	1:00	01:13:18	152	31:23	7,40 km
10	0,99 km	3:42	3:44	163	35:06	8,40 km
11	0,01 km	1:01	01:16:17	155	36:07	8,41 km
12	1,03 km	3:42	3:36	165	39:49	9,44 km
13	0,01 km	1:01	01:12:25	156	40:50	9,45 km
14	1,00 km	3:42	3:43	165	44:33	10,45 km
15	0,01 km	1:01	01:56:31	158	45:34	10,46 km
16	0,99 km	3:42	3:43	166	49:15	11,46 km
17	0,01 km	1:01	01:17:00	155	50:16	11,47 km
18	0,97 km	3:42	3:50	167	53:58	12,44 km
19	0,01 km	1:00	01:17:54	159	54:59	12,45 km
20	0,98 km	3:43	3:47	167	58:42	13,43 km
21	0,01 km	1:00	01:18:09	158	59:42	13,44 km
22	1,22 km	5:03	4:07	152	1:04:45	14,67 km

annons