Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
Distans 9 K
Måndag 23 mars 2020 17:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En olycka kommer sällan ensam. Sprang och tänkte på hur skönt det var att springa igen efter min diffusa sjukdom(Extrem trötthet och sjukdomkänsla, men inte ont i halsen eller snorig). På slutet så drog jag till med en rejäl heel strike i en uppförsbacke och kände att det blixtrade till i höger vad. Haltade hem. Just nu är det tungt. Avbröt i tid så kanske inte blev så farligt. I övrigt så kändes det rätt ordentligt i bröstet, inte helt frisk ännu.
9,47
km
Distans
43:59
Tid
4:39
min/km
Snitt
151
Snittpuls
172
Maxpuls
158
Stegfrekvens
210
m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4% Flyknit par 2
Total distans:
98:17:15
1280 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Tor Pöllänen (Next Level Running)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
118
5:05
1,00 km
2
1,00 km
4:52
4:52
136
9:58
2,00 km
3
1,00 km
4:41
4:41
146
14:39
3,00 km
4
1,00 km
4:37
4:37
157
19:16
4,00 km
5
1,00 km
4:37
4:37
158
23:53
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
158
28:28
6,00 km
7
1,00 km
4:15
4:15
161
32:43
7,00 km
8
1,00 km
4:28
4:28
162
37:11
8,00 km
9
1,00 km
4:21
4:21
165
41:32
9,00 km
10
0,47 km
2:28
5:12
163
44:00
9,47 km