annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janne Cygnel

1958 • Järfälla

Löpning 2020-03-20

Fredag 20 mars 2020 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:23:41
Tid

5:14 min/km
Snitt

135
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	127	6:18	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	126	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	129	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	132	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	139	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	137	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	137	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	52:46	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	138	57:55	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	138	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	140	1:08:14	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	141	1:13:25	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	137	1:18:31	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	135	1:23:38	16,00 km
17	0,01 km	0:04	4:54	134	1:23:42	16,01 km

annons