Långrunda med felspring i Rudspåret

Lördag 28 mars 2020 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle springa milen på Rud men sprang lite vilse pga ett kalhygge... men bra att få några extra kilometrar i benen!

13,44 km
Distans

1:19:28
Tid

5:55 min/km
Snitt

181
Snittpuls

197
Maxpuls

160
Stegfrekvens

701 meter
Total stigning (klocka)

Anna Noaksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	169	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	175	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	179	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	178	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	182	29:33	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	179	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	183	40:38	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	184	46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	187	52:09	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	185	58:23	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	185	1:05:06	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	184	1:10:56	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	185	1:16:54	13,00 km
14	0,44 km	2:35	5:53	185	1:19:28	13,44 km

annons