Eftermiddagspass

Måndag 30 mars 2020 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En tur runt Gul 11km som är väldigt behaglig å lättsprungen nu när det torkat ut, jäkla fint, lite blåsig NO vind som puttade fint efter vändning. Det knäpper lite i vä vad å gör inte ont, lite bättre i hö knä dock. Kör jäkligt lugnt å med Hoka som e lite mjukare å det .
Funkar jäkligt bra med musik å höjdmätningen på Fenix titanen..

13,05 km
Distans

1:17:58
Tid

5:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

Hoka One One Speedgoat 3

Total distans:

57:43:33

919 km

Fenix 5+Titan

Total distans:

728:26:13

8335 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	152	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	154	16:24	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	155	22:28	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	160	28:47	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	161	35:08	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	165	41:30	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	158	47:21	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	166	54:33	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	162	1:00:48	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	168	1:06:47	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	165	1:12:22	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	169	1:17:41	13,00 km
14	0,05 km	0:18	5:50	170	1:17:59	13,05 km