annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Masters

Tisdag 31 mars 2020 20:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
#millionmetrechallenge

3x (100 vf + 4x25 sk/ben/tek v5-10s + 4x50 prog 1-4 st 1:00)
400 ben med fenor
10x 50 25 hårt + 25 lös med fenor st 1:10

400 arm
10x 50 arm neg st 1:00

400 medley sk/ben/tek/ss
10x 50 rul medley st 1:05

7x 100 BPI+15
4600 m
Distans
1:30:00
Tid
1:57 min/100m
Snitt

Gilla passet

Träningspass från
annons