Intervaller 6x1000@3,42

Torsdag 2 april 2020 05:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dåligt med träning på sistone. Men nu var det dags igen att genomföra nåt annat än distans.

6x1000 med 1´vila fick det bli.

Öppnade på känsla då jag fått lite väl hög ansträngning senaste passen pga dålig form och högre ambitioner.

Fick till slut ihop ett helt ok pass.

12,43 km
Distans

56:31
Tid

4:33 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

186
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

154:20:26

1892 km

Gillas av

Per E

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,67 km	8:16	4:57	143	8:16	1,67 km
2	1,00 km	3:41	3:41	159	11:58	2,67 km
3	0,12 km	1:00	8:01	148	12:58	2,80 km
4	1,00 km	3:45	3:45	169	16:43	3,80 km
5	0,13 km	1:00	7:58	153	17:43	3,93 km
6	1,00 km	3:46	3:47	173	21:29	4,92 km
7	0,09 km	1:00	10:39	158	22:29	5,02 km
8	1,00 km	3:38	3:39	173	26:07	6,01 km
9	0,12 km	1:01	8:37	157	27:08	6,13 km
10	1,00 km	3:39	3:41	177	30:47	7,13 km
11	0,11 km	1:01	9:33	161	31:48	7,23 km
12	1,00 km	3:38	3:39	179	35:26	8,23 km
13	0,13 km	1:01	7:50	164	36:27	8,36 km
14	4,07 km	20:05	4:56	159	56:31	12,43 km

annons