8 x ca 600m med IK Granit

Torsdag 2 april 2020 18:00

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hittade en sträcka där det inte blåste storm. Med Lars och Ove.

10,34 km
Distans

51:43
Tid

5:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

186
Maxpuls

160
Stegfrekvens

433 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,92 km	16:44	5:44 min/km
Repetition 1	600 m	02:32	4:13 min/km
Repetition 2	620 m	02:22	3:49 min/km
Repetition 3	600 m	02:28	4:07 min/km
Repetition 4	620 m	02:21	3:47 min/km
Repetition 5	600 m	02:27	4:05 min/km
Repetition 6	620 m	02:17	3:41 min/km
Repetition 7	600 m	02:27	4:05 min/km
Repetition 8	620 m	02:14	3:36 min/km
Nerjogg	2,54 km	15:51	6:14 min/km

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Kompisar på passet

Thomas Abrahamsson , Lisa Karlsson och Sten Persson

Träningspass från

annons