Henrik Karlsson
1975 • Väjern

8 x ca 600m med IK Granit

Torsdag 2 april 2020 18:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hittade en sträcka där det inte blåste storm. Med Lars och Ove.
10,34   km
Distans
51:43
Tid
5:00   min/km
Snitt
158
Snittpuls
186
Maxpuls
160
Stegfrekvens
433   m
Total stigning (clk)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,92 km 16:44 5:44 min/km
Repetition 1 600 m 02:32 4:13 min/km
Repetition 2 620 m 02:22 3:49 min/km
Repetition 3 600 m 02:28 4:07 min/km
Repetition 4 620 m 02:21 3:47 min/km
Repetition 5 600 m 02:27 4:05 min/km
Repetition 6 620 m 02:17 3:41 min/km
Repetition 7 600 m 02:27 4:05 min/km
Repetition 8 620 m 02:14 3:36 min/km
Nerjogg 2,54 km 15:51 6:14 min/km
Reebok Harmony Road 3
Total distans: 
75:39:27
905 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Thomas Abrahamsson , Lisa Karlsson och Sten Persson