annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel

1976 • Luleå

Löpning 2020-03-30

Måndag 30 mars 2020 16:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,16 km
Distans

1:38:24
Tid

5:25 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

Ice bugg NewRun

Total distans:

39:00:10

394 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	145	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	152	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	153	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	152	49:13	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	157	54:37	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	159	1:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	157	1:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	158	1:10:47	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	161	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	164	1:21:26	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	163	1:26:50	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	160	1:32:09	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	164	1:37:40	18,00 km
19	0,16 km	0:45	4:50	167	1:38:25	18,16 km

annons