Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
4 x (5 x 36”/P=54”)/sp=84” på Friskis band
Lördag 4 april 2020 08:13
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bra kortintervaller på band i 3:00 ner till 2:42. Sista setet var jobbigt, men i övrigt bra kontroll på löpsteg och armar, enligt coach.
4,238
km
Distans
12:00
Tid
2:50
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
200 m
00:36
3:00 min/km
Repetition 2
200 m
00:36
3:00 min/km
Repetition 3
200 m
00:36
3:00 min/km
Repetition 4
206 m
00:36
2:55 min/km
Repetition 5
206 m
00:36
2:55 min/km
Repetition 6
209 m
00:36
2:52 min/km
Repetition 7
209 m
00:36
2:52 min/km
Repetition 8
214 m
00:36
2:48 min/km
Repetition 9
214 m
00:36
2:48 min/km
Repetition 10
214 m
00:36
2:48 min/km
Repetition 11
214 m
00:36
2:48 min/km
Repetition 12
214 m
00:36
2:48 min/km
Repetition 13
214 m
00:36
2:48 min/km
Repetition 14
215 m
00:36
2:47 min/km
Repetition 15
216 m
00:36
2:47 min/km
Repetition 16
216 m
00:36
2:47 min/km
Repetition 17
216 m
00:36
2:47 min/km
Repetition 18
218 m
00:36
2:45 min/km
Repetition 19
221 m
00:36
2:43 min/km
Repetition 20
222 m
00:36
2:42 min/km
Nike Zoom Vaporfly Next%
Total distans:
106:57:00
1523 km
Gilla passet
Gillas av
Anders Richardsson
,
Anders Pihl
och
Patrik Hägg