annons
Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Cage

Tisdag 7 april 2020 11:45

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Dagens andra CF pass denna gång med coach Sandra

Strength:
4 set - Rest 1 min between the sets
2 Turkish Getups + 2 Windmill (20kg)



WOD:

3 min amraps x 5 - Rest 30 sec
1: Gobletsquats 20kg kb -->59st
2: Dumbbell snatch (20kg kb) --> 39st
3: Walking lunges (20kg) ---> 60st
4: SU - 300
5: Burpees with weightplate (15kg plate) --> 27st
45:00
Tid

Gilla passet

Träningspass från
annons