4 x 1000 m @3:41-3:45 + upp-/nerjogg

Onsdag 8 april 2020 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,04 km
Distans

30:36
Tid

4:21 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	138	4:23	1,00 km
2	0,37 km	1:40	4:32	145	6:03	1,37 km
3	0,17 km	0:44	4:23	147	6:47	1,53 km
4	1,00 km	3:43	3:43	153	10:30	2,53 km
5	0,07 km	1:00	15:22	151	11:31	2,60 km
6	1,00 km	3:43	3:43	157	15:14	3,60 km
7	0,07 km	1:02	14:54	152	16:15	3,67 km
8	1,00 km	3:45	3:45	162	20:00	4,67 km
9	0,05 km	1:01	20:33	157	21:01	4,72 km
10	1,00 km	3:41	3:41	162	24:42	5,72 km
11	1,00 km	4:29	4:29	141	29:12	6,72 km
12	0,32 km	1:25	4:28	149	30:37	7,04 km

annons