Tröskelintervaller löpband: 2x10 min 2x5 min/3 min joggvila

Torsdag 9 april 2020 12:15

Löpning - Lång intervall

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppv 15 min Intervaller: 2x10 min @ 4:15/km, 2x5 min @ 4:10/km, vila: 3 min jogg. Nedjogg: 4 min. 1,5% lutning hela passet. Ingen ide att ta fajten med nordvästanvinden idag så det fick bli inomhus. Kändes ganska OK, lite trött på sista intervallen men inga problem att hålla farten.