Verken-Mötteruds.-Tornstigen-Säfflev.-Terrängrakan-Dottevik-Skönvik

Fredag 10 april 2020 13:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang till verkstaden på en fika. Ännu en dag med fantastiskt väder, runt 13 grader när jag stack ut, men kändes varmare :-) Tog det medvetet lugnt idag, då jag kände mig lite stel.

8,64 km
Distans

47:02
Tid

5:27 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

122 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Span 2

Total distans:

196:14:59

2225 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	43:50	8,00 km
9	0,64 km	3:13	5:01	47:03	8,64 km

annons