Tröskel (15´-10´-5´)@3,53

Torsdag 16 april 2020 05:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Visste inte vad jag skulle köra men fick bli progressiv tröskel på tid. Nöjd att jag för en gång skull inte gick ut för hårt och faktiskt genomförde passet som jag tänkt.

3,59 - 3,52 - 3,37

Ok känsla hela vägen.

13,36 km
Distans

58:23
Tid

4:22 min/km
Snitt

158
Snittpuls

180
Maxpuls

190
Stegfrekvens

25 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Feather 2

Total distans:

56:20:01

772 km

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Gillas av

Per E och Johan I

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:20	5:10	139	10:20	2,00 km
2	3,77 km	15:00	3:59	164	25:20	5,77 km
3	0,60 km	3:00	4:59	149	28:20	6,37 km
4	2,59 km	10:01	3:52	168	38:21	8,96 km
5	0,37 km	2:00	5:29	159	40:21	9,33 km
6	1,39 km	5:01	3:37	174	45:22	10,71 km
7	2,65 km	13:01	4:55	155	58:23	13,36 km

annons