Karantänmaran (kvart 4/4) - Hela landet

Torsdag 16 april 2020 09:33

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tufft pass. Sol och 8° men 7-8 m/s västan, gött på utvägen men rejält stretigt på hemvägen utefter Delsjön och Kanalen. Skönt att ha genomfört hela Karantänmaran men slitigt med små möjligheter till alternativ träning m h t söndagens snabbpass (som måste köras!).
Hela Karantänmaran 3.47.00 vilket känns ok.

10,55 km
Distans

56:21
Tid

5:20 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Gillas av

Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	142	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	146	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	149	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	151	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	154	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	155	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	157	42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	155	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	53:29	10,00 km
11	0,55 km	2:51	5:10	160	56:21	10,55 km

annons