annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-04-18

Lördag 18 april 2020 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Dubbeltröskel 2 20x400
Superben

11,26 km
Distans

56:38
Tid

5:02 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Carbon x

Total distans:

42:04:20

514 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	137	10:44	2,00 km
3	0,90 km	4:56	5:28	141	15:40	2,90 km
4	0,39 km	1:26	3:38	149	17:06	3,30 km
5	0,02 km	0:34	28:14	153	17:40	3,32 km
6	0,40 km	1:26	3:37	160	19:06	3,71 km
7	0,03 km	0:34	19:19	157	19:40	3,74 km
8	0,40 km	1:26	3:35	160	21:06	4,14 km
9	0,02 km	0:34	32:33	156	21:40	4,16 km
10	0,40 km	1:26	3:36	161	23:07	4,56 km
11	0,02 km	0:34	26:36	161	23:40	4,58 km
12	0,40 km	1:26	3:37	160	25:06	4,98 km
13	0,02 km	1:05	43:27	141	26:11	5,00 km
14	0,40 km	1:25	3:32	156	27:36	5,40 km
15	0,02 km	0:34	26:13	162	28:10	5,43 km
16	0,40 km	1:25	3:33	160	29:35	5,82 km
17	0,02 km	0:35	32:48	157	30:10	5,84 km
18	0,39 km	1:25	3:37	161	31:35	6,23 km
19	0,03 km	0:35	23:24	161	32:10	6,26 km
20	0,40 km	1:24	3:31	162	33:34	6,66 km
21	0,02 km	0:36	32:47	160	34:10	6,67 km
22	0,40 km	1:25	3:34	161	35:35	7,07 km
23	0,02 km	1:05	47:32	148	36:41	7,10 km
24	0,40 km	1:24	3:31	157	38:04	7,49 km
25	0,02 km	0:35	29:06	158	38:40	7,51 km
26	0,39 km	1:24	3:35	162	40:04	7,91 km
27	0,02 km	0:36	25:07	163	40:40	7,93 km
28	0,39 km	1:23	3:30	163	42:03	8,32 km
29	0,02 km	0:37	30:33	161	42:40	8,34 km
30	0,40 km	1:24	3:30	164	44:04	8,75 km
31	0,02 km	0:36	37:25	163	44:40	8,76 km
32	0,40 km	1:22	3:25	163	46:02	9,16 km
33	0,02 km	1:08	52:18	148	47:10	9,19 km
34	0,40 km	1:23	3:28	157	48:33	9,59 km
35	0,02 km	0:37	28:05	163	49:10	9,61 km
36	0,39 km	1:23	3:31	161	50:33	10,00 km
37	0,02 km	0:38	36:10	159	51:11	10,02 km
38	0,40 km	1:24	3:33	162	52:35	10,42 km
39	0,02 km	0:35	26:51	163	53:10	10,44 km
40	0,40 km	1:23	3:30	162	54:33	10,84 km
41	0,02 km	0:36	35:25	163	55:10	10,85 km
42	0,39 km	1:24	3:34	164	56:34	11,25 km
43	0,01 km	0:04	4:37	173	56:38	11,26 km

annons