annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Skogsfors

1971 • Täby

Lugnt och skönt pass

Lördag 25 april 2020 10:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,05 km
Distans

1:38:31
Tid

4:55 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

486 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	14:53	4:58	0	14:53	3,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	0	19:37	4,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	0	24:28	5,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	0	29:20	6,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	34:17	7,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	0	39:09	8,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	0	44:04	9,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	0	48:55	10,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	0	53:42	11,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	0	58:49	12,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	0	1:03:46	13,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	0	1:08:44	14,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	0	1:13:52	15,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	0	1:18:46	16,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	0	1:23:41	17,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	0	1:28:33	18,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	0	1:33:17	19,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	0	1:38:17	20,00 km
19	0,05 km	0:14	4:29	0	1:38:31	20,05 km

annons