Intervaller

Tisdag 28 april 2020 13:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uj 20min
12X400m
Nj 30min

14,89 km
Distans

1:15:27
Tid

5:04 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

bra jobbat

Jessica Parnebo | 18 december 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,50 km	18:35	5:18	18:35	3,50 km
2	0,40 km	1:31	3:46	20:05	3,90 km
3	0,07 km	0:40	9:06	20:45	3,98 km
4	0,40 km	1:33	3:53	22:18	4,38 km
5	0,09 km	0:40	7:14	22:58	4,47 km
6	0,40 km	1:34	3:55	24:32	4,87 km
7	0,09 km	0:40	7:40	25:12	4,95 km
8	0,40 km	1:37	4:03	26:50	5,35 km
9	0,07 km	0:40	9:33	27:30	5,42 km
10	0,40 km	1:32	3:50	29:02	5,82 km
11	0,08 km	0:40	8:23	29:42	5,90 km
12	0,40 km	1:35	3:57	31:16	6,30 km
13	0,08 km	0:40	8:37	31:56	6,38 km
14	0,40 km	1:36	4:01	33:33	6,78 km
15	0,09 km	0:40	7:35	34:13	6,87 km
16	0,40 km	1:40	4:11	35:53	7,27 km
17	0,10 km	0:40	6:57	36:33	7,37 km
18	0,40 km	1:32	3:51	38:05	7,77 km
19	0,07 km	0:40	10:11	38:45	7,83 km
20	0,40 km	1:37	4:02	40:22	8,23 km
21	0,08 km	0:40	8:22	41:02	8,31 km
22	0,40 km	1:36	4:00	42:38	8,71 km
23	0,08 km	0:40	7:57	43:18	8,79 km
24	0,40 km	1:37	4:03	44:56	9,19 km
25	0,03 km	0:21	10:26	45:16	9,23 km
26	5,00 km	26:44	5:21	1:12:00	14,23 km
27	0,66 km	3:27	5:14	1:15:27	14,89 km

annons