Corona-milen

Lördag 2 maj 2020 09:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

10 K i nån slags tävlingsfart. Första 5 på 24.49, sista 5 på 26.08. Rätt slut efter halva, trodde jag skulle behöva gå men orkade ändå hålla i hyfsade km-tider. Karlstad-pers!

10,01 km
Distans

50:58
Tid

5:05 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Anna Noaksson och Ulla Ankardal Heggemann

Kommentarer

Heja - bra jobbat!

Anna Noaksson | 2 maj 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	156	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	166	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	168	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	167	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	166	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	159	30:06	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	35:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	157	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	158	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	158	50:57	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:41	154	50:58	10,01 km

annons