Hela Djurgården Runt x2

Onsdag 6 maj 2020 11:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin vårdag, första varvet med FW, sedan själv. Får anstränga mig för att inte ligga på.

22 km
Distans

1:47:11
Tid

4:52 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

768 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	143	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	151	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	151	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	153	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	157	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	159	39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	161	44:39	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	151	54:26	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	158	59:10	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	155	1:04:00	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	159	1:08:47	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	163	1:13:35	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	161	1:18:23	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	162	1:23:12	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	159	1:28:00	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	160	1:32:47	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	158	1:37:32	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	156	1:42:27	21,00 km
22	1,00 km	4:44	4:45	157	1:47:11	22,00 km

annons