Ensta 12.5

Fredag 8 maj 2020 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Enstaspåret passar bra för att springa på, som det är nu. Det är mer kuperat än asfalt, så man sliter mindre på muskler och senor, men får ändå upp bra puls. Tog asfaltsskor igen, Hyperspeed, bra mycket roligare än lätt-terrängsskor.

12,65 km
Distans

1:08:49
Tid

5:26 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	137	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	151	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	152	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	151	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	153	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	159	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	157	38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	159	43:36	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	162	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	159	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	157	59:43	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	159	1:05:18	12,00 km
13	0,65 km	3:31	5:23	164	1:08:49	12,65 km

annons