annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Hemsjö-rundan

Tisdag 6 april 2010 19:12

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp i 6.05 tempo, ca 2 km. Sedan 10 min tempoökning, lugn jogg 2 min tempo 10 min och lugngång 30 sek och sen tempo sista biten hem. Ca 5:15 tempo på de två först ökningarna.
8 km
Distans
44:16
Tid
5:32 min/km
Snitt
156
Snittpuls
162
Maxpuls
Asics Cumulus 10
Total distans: 
122:57:14
1201 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 april 2011 8,00 km 45:26 5:41 m/km
26 mars 2011 8,00 km 46:50 5:51 m/km
18 december 2010 8,00 km 49:21 6:10 m/km

Gilla passet

annons