annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Hemsjö-rundan

Lördag 26 mars 2011 21:56

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Värmde upp i ca 14 min. Sedan fartlek efter pulsen, det blev 7 tempohöjningar där pulsen kom upp i närmare 170 slag i de sista ökningarna. Skönt att bli riktigt utpumpad. Tycker att det tar längre tid att få ner pulsen efter en höjning, men så ska det väl vara efter en mycket låg träningsperiod.
8 km
Distans
46:50
Tid
5:51 min/km
Snitt
159
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics Cumulus
Total distans: 
48:31:12
437 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 april 2011 8,00 km 45:26 5:41 m/km
18 december 2010 8,00 km 49:21 6:10 m/km
11 december 2010 8,00 km 50:46 6:21 m/km

Gilla passet

annons