Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Gunnar Durén
1963 • Bromma
Distans i skitvädret
Tisdag 12 maj 2020 15:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ångrade mig nästan när jag kom ut. Regnigt och rejält blåsigt. Å andra sidan tydde inget på uppklarnande, så lika bra att ge sig av. Kände mig bitvis inte helt hundra, lite orolig i magen men långa sträckor kändes det rätt ok. Jobbigt dock i blåsten och det snöblandade regnet. Såg knappt något genom sportglasögonen uppför Spångavägen, så jag sköt upp dem i pannan.
Väl hemma bytte jag om till torrt och fyllde på med energi, men kände mig ändå frusen. Mycket riktigt: på kvällen kom febern tillbaka igen. Nu blev det bara typ ett knappt dygn. Däremot har magen varit orolig ett par dagar efter, så jag har inte tränat.
11,11
km
Distans
47:12
Tid
4:15
min/km
Snitt
172
Stegfrekvens
296
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporfly Next% (...
Total distans:
4:11:23
53 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:30
4:30
0
4:30
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
0
8:55
2,00 km
3
1,00 km
4:17
4:17
0
13:12
3,00 km
4
1,00 km
4:12
4:12
0
17:24
4,00 km
5
1,00 km
4:15
4:15
0
21:39
5,00 km
6
1,00 km
4:11
4:11
0
25:50
6,00 km
7
1,00 km
4:12
4:12
0
30:02
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
0
34:14
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
0
38:30
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
0
42:39
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
0
46:47
11,00 km
12
0,11 km
0:26
3:49
0
47:13
11,11 km