annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Söndagsjogg

Söndag 17 maj 2020 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Gerillan en stund på deras marathon. Sedan hem igen.
Nordlig vind.

11,02 km
Distans

1:03:10
Tid

5:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

166
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	135	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	130	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	134	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	131	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	134	34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	140	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	149	45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	51:32	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	141	57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	143	1:03:03	11,00 km
12	0,02 km	0:08	5:47	152	1:03:11	11,02 km

annons