100 min

Söndag 17 maj 2020 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnare lite längre. Blåsigt som vanligt

20,65 km
Distans

1:40:00
Tid

4:51 min/km
Snitt

163
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	33:42	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	43:34	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	48:17	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	1:07:31	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	1:12:26	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	1:17:15	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	1:22:09	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	1:27:05	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	1:31:55	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	1:36:52	20,00 km
21	0,65 km	3:09	4:53	1:40:01	20,65 km

annons