Svartrå - Ästad - Toppbjär

Lördag 16 maj 2020 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Händelserikt: såg en grävling samt en get med mycket stora horn. Fick vägen spärrad av kossor som stod där för att det var torrt, gissa vad jag fick göra. Satte depå i Flähult och fick den stulen!! Vansinning motvind och kallt som i Sibirien men annars en fin runda.

35,4 km
Distans

4:17:08
Tid

7:16 min/km
Snitt

129
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

580 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	123	6:34	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	139	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	115	19:54	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	126	27:32	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	131	34:27	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	135	41:00	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	130	47:38	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	133	54:24	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	125	1:01:15	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	127	1:08:05	10,00 km
11	1,00 km	7:14	7:14	135	1:15:18	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	129	1:22:20	12,00 km
13	1,00 km	6:51	6:51	129	1:29:12	13,00 km
14	1,00 km	6:49	6:49	131	1:36:01	14,00 km
15	1,00 km	7:14	7:14	131	1:43:15	15,00 km
16	1,00 km	8:13	8:13	125	1:51:28	16,00 km
17	1,00 km	7:24	7:24	138	1:58:52	17,00 km
18	1,00 km	6:54	6:54	129	2:05:46	18,00 km
19	1,00 km	7:10	7:10	128	2:12:56	19,00 km
20	1,00 km	7:10	7:10	131	2:20:06	20,00 km
21	1,00 km	7:10	7:10	124	2:27:16	21,00 km
22	1,00 km	7:59	7:59	125	2:35:15	22,00 km
23	1,00 km	8:41	8:41	126	2:43:56	23,00 km
24	1,00 km	9:32	9:32	126	2:53:28	24,00 km
25	1,00 km	9:20	9:20	117	3:02:48	25,00 km
26	1,00 km	7:59	7:59	127	3:10:47	26,00 km
27	1,00 km	7:11	7:11	135	3:17:58	27,00 km
28	1,00 km	7:33	7:33	134	3:25:31	28,00 km
29	1,00 km	6:57	6:57	133	3:32:29	29,00 km
30	1,00 km	7:15	7:15	136	3:39:43	30,00 km
31	1,00 km	7:09	7:09	128	3:46:52	31,00 km
32	1,00 km	6:48	6:48	137	3:53:41	32,00 km
33	1,00 km	6:55	6:55	131	4:00:35	33,00 km
34	1,00 km	6:53	6:53	124	4:07:28	34,00 km
35	1,00 km	6:50	6:50	129	4:14:18	35,00 km
36	0,40 km	2:51	7:05	139	4:17:09	35,40 km

annons