1963 • Bromma

Distans via gymstopp i Nälsta och Grimsta

Löpning - Distans
Lagom tempo, men lite för jobbigt. Flåset inte riktigt tillbaka. Men det gick bättre på hemvägen, när jag slapp motvinden.

Söndag 17 maj 2020 08:58

10,09   km
Distans
42:27
Tid
4:12   min/km
Snitt
162
Snittpuls
191
Maxpuls
174
Stegfrekvens
188   m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporf...
Total distans: 92 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:254:251484:251,00 km
21,00 km4:104:101618:362,00 km
31,00 km4:164:1615412:523,00 km
41,00 km4:124:1215917:044,00 km
51,00 km4:144:1416521:175,00 km
61,00 km4:044:0417025:216,00 km
71,00 km4:204:2015329:417,00 km
81,00 km4:134:1316333:558,00 km
91,00 km4:094:0916938:049,00 km
101,00 km4:054:0518242:0910,00 km
110,09 km0:193:3018542:2810,09 km