Backintervaller

Tisdag 19 maj 2020 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang från badet och upp till vårat område, jogg/gick ner till starten.
Tror jag fick ihop 12st, autolap:ade själv.

3,14 km
Distans

23:41
Tid

7:33 min/km
Snitt

156
Snittpuls

179
Maxpuls

132
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Torrent

Total distans:

38:57:07

267 km

Tony Lilja - 19 maj 2020

oj 163m stigning, wow hahaha :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	4:25	6:34	132	4:25	0,67 km
2	0,11 km	0:29	4:32	136	4:54	0,78 km
3	0,12 km	0:51	7:04	144	5:45	0,90 km
4	0,10 km	0:28	4:36	154	6:13	1,00 km
5	0,12 km	0:53	7:28	162	7:06	1,12 km
6	0,10 km	0:31	5:13	163	7:38	1,22 km
7	0,12 km	0:57	8:15	169	8:35	1,34 km
8	0,10 km	0:31	5:22	164	9:07	1,43 km
9	0,11 km	1:02	9:19	164	10:08	1,54 km
10	0,10 km	0:31	5:20	161	10:40	1,64 km
11	0,11 km	1:05	9:52	159	11:45	1,75 km
12	0,10 km	0:31	5:25	165	12:16	1,85 km
13	0,11 km	1:07	10:12	161	13:23	1,96 km
14	0,10 km	0:32	5:26	164	13:55	2,06 km
15	0,12 km	1:08	9:06	166	15:03	2,18 km
16	0,11 km	0:34	5:19	158	15:37	2,29 km
17	0,11 km	1:16	11:26	163	16:53	2,40 km
18	0,09 km	0:29	5:21	163	17:22	2,49 km
19	0,12 km	1:30	12:47	167	18:52	2,60 km
20	0,10 km	0:30	4:53	165	19:22	2,71 km
21	0,11 km	1:48	16:07	163	21:10	2,82 km
22	0,11 km	0:38	5:52	163	21:48	2,93 km
23	0,11 km	1:18	12:02	161	23:06	3,03 km
24	0,10 km	0:33	5:33	152	23:39	3,13 km
25	0,01 km	0:02	4:19	167	23:41	3,14 km

annons