1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Kålltorp

Tisdag 19 maj 2020 21:25

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lååång dag framför datorn för att knyta ihop säcken om det paket som ska ut här imorgon. Egentligen var allt redan klart men det går ju alltid att putsa lite till, flytta en pixel hit och en annan dit för det perfekta utseendet. Men nu får det duga, jag tror många kommer att uppskatta det här. Det behövdes en lite snabbare runda för att skaka skrivbordsstelheten ur kroppen. Efter ett par lugna kilometer ökade jag efterhand tempot till neråt halvmarafart. Det här paret skor har alltid varit precis på gränsen till för små, och antagligen hade fötterna svällt upp en del under dagens stillasittande, så efter knappt fyra kilometer blev det ohållbart – jag var tvungen att stanna och plocka ur innersulorna för att kunna fortsätta utan att riskera blånaglar. Bortsett från den malören var det ett riktigt bra pass, kände mig stark under fartdelen (som ju i och för sig inte var så intensiv, men ändå). Skön kväll var det också, hann precis se solen gå ner och sen blev det en fin nästan vindstilla kväll.
10   km
Distans
48:00
Tid
4:48   min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
178
Stegfrekvens
304   m
Total stigning (clk)
Salming EnRoute
Total distans: 
21:46:56
254 km

Kommentarer

Karibou - 20 maj 2020
Fin distans. Fin fart. Fint pass helt enkelt :-)