annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Sundberg

1979 • Söderhamn

Löpning 2020-05-21

Torsdag 21 maj 2020 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x1000 tröskel + 90 s joggvila

10,2 km
Distans

50:25
Tid

4:57 min/km
Snitt

161
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense Pro 4

Total distans:

62:16:09

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	152	4:59	1,00 km
2	0,39 km	1:57	5:00	167	6:56	1,39 km
3	0,16 km	1:30	9:21	143	8:26	1,55 km
4	1,00 km	4:28	4:28	160	12:55	2,55 km
5	0,26 km	1:30	5:45	156	14:25	2,81 km
6	1,00 km	4:30	4:30	161	18:54	3,81 km
7	0,25 km	1:26	5:39	159	20:20	4,06 km
8	0,04 km	0:13	6:04	154	20:33	4,10 km
9	1,00 km	4:26	4:26	161	24:59	5,10 km
10	0,26 km	1:27	5:34	159	26:27	5,36 km
11	1,00 km	4:42	4:42	166	31:09	6,36 km
12	0,25 km	1:32	6:04	165	32:41	6,62 km
13	1,00 km	4:39	4:39	168	37:20	7,62 km
14	0,26 km	1:33	6:04	163	38:53	7,87 km
15	1,00 km	4:35	4:35	168	43:28	8,87 km
16	1,00 km	5:17	5:17	160	48:45	9,87 km
17	0,33 km	1:41	5:09	162	50:26	10,20 km

annons