annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Blåsjogg

Fredag 22 maj 2020 14:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

25 min ut i vinden , p2min , 24 min tillbaka

9,45 km
Distans

51:01
Tid

5:24 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

166
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	144	21:27	4,00 km
5	0,68 km	3:34	5:17	147	25:01	4,68 km
6	0,05 km	2:01	37:33	131	27:03	4,73 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	32:11	5,73 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	37:17	6,73 km
9	1,00 km	4:58	4:58	142	42:14	7,73 km
10	1,00 km	5:07	5:07	149	47:21	8,73 km
11	0,72 km	3:40	5:05	151	51:01	9,45 km

annons