Längre

Lördag 23 maj 2020 14:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Anders i drygt 12k innan han vek av hemåt. Blev inte alls som jag tänkt mig. Anders drog på i bra fart så bara att hänga på och när jag blev solo så matade jag på. Kändes ganska lätt idag trots att magen strulade. superväder med 10-12 grader o lätt regn. Riktigt nöjd med dagens pass och kul med sällskap

22,52 km
Distans

1:41:31
Tid

4:30 min/km
Snitt

165
Stegfrekvens

507 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:57	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	46:12	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	50:51	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	55:23	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	59:51	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	1:04:27	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:08:52	15,00 km
16	1,00 km	4:21	4:21	1:13:13	16,00 km
17	1,00 km	4:23	4:23	1:17:36	17,00 km
18	1,00 km	4:25	4:25	1:22:01	18,00 km
19	1,00 km	4:23	4:23	1:26:24	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	1:30:42	20,00 km
21	1,00 km	4:19	4:19	1:35:01	21,00 km
22	1,00 km	4:15	4:15	1:39:16	22,00 km
23	0,52 km	2:15	4:21	1:41:31	22,52 km

annons