Ryan "Rykno" Provencher
1974 • Växjö

Cage WoD

Måndag 25 maj 2020 19:00

CrossFit - Teknik/styrka/WOD
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Med coach Chanica

Teknik: KB clean

Strength:
3 rounds
(Unbroken sets) 28kg
10 KB-cleans
10 Russian KB swings
10 Walking lunges
10 Gobletsquats

REST 1 min


WOD: 3 RFT:
15 HSPU
15 Wallballs
15HSPU
15 wallballs
300m ski / 400m row/ 300m ski
1:00:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Pia Johansson