annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Norska superintervaller

Torsdag 28 maj 2020 16:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,31 km
Distans

32:39
Tid

6:09 min/km
Snitt

149
Snittpuls

168
Maxpuls

146
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT-2000 7

Total distans:

108:23:13

895 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,88 km	5:00	5:41	145	5:00	0,88 km
2	0,10 km	1:08	11:17	151	6:08	0,98 km
3	0,03 km	0:17	11:15	136	6:25	1,01 km
4	0,10 km	0:19	3:08	135	6:44	1,11 km
5	0,08 km	0:46	9:33	143	7:30	1,19 km
6	0,10 km	0:21	3:30	131	7:51	1,29 km
7	0,07 km	0:46	11:36	137	8:36	1,35 km
8	0,84 km	4:00	4:46	155	12:36	2,19 km
9	0,18 km	2:00	11:13	147	14:36	2,37 km
10	0,84 km	4:00	4:45	153	18:36	3,21 km
11	0,18 km	2:00	11:03	136	20:36	3,39 km
12	0,83 km	4:00	4:49	152	24:36	4,22 km
13	0,16 km	2:00	12:09	151	26:36	4,39 km
14	0,77 km	4:00	5:11	157	30:36	5,16 km
15	0,15 km	2:00	13:21	145	32:36	5,31 km
16	0,00 km	0:03	18:57	117	32:40	5,31 km

annons