annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

Ö Ersboda

Torsdag 8 april 2010 17:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra fart första milen: 46:42 och siktade på en tid under 1:10. Fick dock kraftigt magknip efter 12-13 och fick stanna upp ett tag och sen ta det lugnt hem.... sista 5 på 25:51 (5:10 tempo i snitt)
15 km
Distans
1:12:33
Tid
4:50 min/km
Snitt
Asics DS Trainer #2
Total distans: 
105:29:50
1216 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 mars 2015 15,40 km 1:22:00 5:19 m/km
28 december 2013 15,33 km 1:23:26 5:27 m/km
3 oktober 2010 15,10 km 1:15:07 4:58 m/km

Gilla passet

annons