annons
1968 • Alvesta

Halvkuperad distans Alvesta.

Tisdag 2 juni 2020 16:16

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tanken var ett lite lugnare pass eftersom förra veckan blev rätt hård. Första 5 km blev med bra känsla, lätt medvind och inte så påverkad av värmen. Men andra halvan blev rätt jobbig och det blev rejält varmt. Har känts lite stelt i vänsterhälen men under passet kände det ändå okej, en kronisk skada som ibland gör sig lite mer påmind, när inget annat strular. Det var runt 22-23 grader och soligt, bara svaga vindar från syd.
11,33 km
Distans
49:35
Tid
4:23 min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
170
Stegfrekvens
76 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans: 
69:47:40
854 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:264:261244:261,00 km
2 1,00 km4:204:201358:462,00 km
3 1,00 km4:184:1813913:043,00 km
4 1,00 km4:234:2314517:274,00 km
5 1,00 km4:194:1914621:465,00 km
6 1,00 km4:224:2214726:076,00 km
7 1,00 km4:274:2715030:347,00 km
8 1,00 km4:404:4015335:148,00 km
9 1,00 km4:384:3815539:539,00 km
10 1,00 km4:304:3015944:2310,00 km
11 1,00 km4:014:0115948:2411,00 km
12 0,33 km1:113:3516149:3511,33 km
annons