annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Mikael Linder

1980 • Avesta

Kårbo runt

Lördag 6 juni 2020 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,25 km
Distans

1:32:33
Tid

5:42 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

450 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	135	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	136	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	142	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	147	28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	155	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	164	39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	162	44:55	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	162	50:34	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	164	56:44	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	163	1:02:12	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	161	1:07:43	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	165	1:13:22	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	166	1:19:17	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	166	1:25:15	15,00 km
16	1,00 km	5:55	5:55	166	1:31:10	16,00 km
17	0,25 km	1:23	5:36	166	1:32:33	16,25 km

annons