annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Göran Friman

1964 • Malmö

Runt Kalkbrottet

Lördag 6 juni 2020 16:39

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

6k lite snabbare än distansfart , 1k distansfart, 1k snabbt,
1k nerjogg

9,01 km
Distans

46:59
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

37 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride ISO nr2

Total distans:

168:22:42

1250 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	133	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	133	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	148	25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	36:46	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	160	41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	144	46:56	9,00 km
10	0,01 km	0:04	4:59	143	46:59	9,01 km

annons