Sista prep. innan 3000 m imorgon. 4 km med 4 sprinter på ca. 130 m

Måndag 8 juni 2020 11:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

GPSen hängde inte med vid tempoökningarna, så misstänker att sprinterna gick ner mot ca. 3.00 min/km

4,01 km
Distans

17:38
Tid

4:24 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

170
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	134	4:41	1,00 km
2	0,14 km	0:28	3:26	152	5:09	1,14 km
3	0,57 km	2:33	4:30	145	7:43	1,70 km
4	0,13 km	0:28	3:27	148	8:11	1,84 km
5	0,57 km	2:36	4:32	145	10:46	2,41 km
6	0,13 km	0:26	3:14	140	11:12	2,54 km
7	0,58 km	2:37	4:30	143	13:49	3,12 km
8	0,12 km	0:25	3:19	142	14:13	3,25 km
9	0,77 km	3:25	4:27	143	17:38	4,01 km

annons