Efter jobbet

Tisdag 9 juni 2020 17:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag bestämde jag mig för att inte springa så långt, utan i stället få upp farten en smula. Benen kändes lättare idag, och till slut gick det fortare än på länge.

11,52 km
Distans

58:24
Tid

5:04 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 10 juni 2020

Snyggt sprunget Lasse! CG verkar inte ha hunnit med i ditt tempo idag :)

Lars Eriksson - 11 juni 2020

Nja, vi kompromissade. Snabbare var OK om jag inte sprang så långt..

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	46:20	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	51:12	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	55:53	11,00 km
12	0,52 km	2:31	4:49	58:24	11,52 km