1961 • Göteborg

Gamlestan–Utby–Sävedalen: 6×1K @4:20

Tisdag 9 juni 2020 20:49

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nu när det inte går några tävlingar och jag inte följer något speciellt program blir det gärna mest bara mellanmjökspass. Men idag blev det ändå av att köra ett lite hårdare pass. Tänkte mig fem klassiska tusingar i tröskeltempo. Perfekt väder för det: runt 15° och svag vind. Kortärmat och splitshorts förstås. Bättre känsla i benen än jag hade räknat med så det fick bli en något längre runda och ett extra intervall. Riktigt gött pass!
12   km
Distans
56:18
Tid
4:42   min/km
Snitt
149
Snittpuls
167
Maxpuls
182
Stegfrekvens
315   m
Total stigning (clk)
Nike Zoom Fly Flyknit
Total distans: 
61:57:56
710 km

Kommentarer

Karibou - 10 juni 2020
Fint pass! Och tack för förslag gällande var tusingar kan springas!!!