annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Löpbandsintervaller Tröskel 2x10 min/3 min

Torsdag 11 juni 2020 12:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lunchpass på Arenan, kändes kontrollerat och bra, tror jag träffade tröskelfarten bra. Allt på 1,5% lutning.
Bild uppladdad av Kenneth Rolling
9,34 km
Distans
45:00
Tid
4:49 min/km
Snitt
151
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,75 km 15:00 5:27 min/km
Repetition 1 2400 m 10:00 4:10 min/km
Drag 1
Repetition 2 500 m 03:00 6:00 min/km
Vila
Repetition 3 2400 m 10:00 4:10 min/km
Drag 2
Nerjogg 1,29 km 07:00 5:26 min/km
Nike Lunaracer+
Total distans: 
46:10:34
604 km
Polar Vantage M
Total distans: 
1873:40:24
22861 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

annons