I stället för Stadsloppet

Lördag 13 juni 2020 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Skulle sprungit 10K tävling med Run Acad-gänget men fick bryta efter 7. Öppnade på tok för snabbt: första på 4.43, första fem på 24.18. Men det blev i alla fall 7K under 35 min så det var ett steg på vägen mot sub 50!

9,8 km
Distans

52:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

164
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Fast 52 min på milen är väl inget att skämmas för! Bra jobbat!

Linda Borg | 13 juni 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	155	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	161	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	165	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	166	24:18	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	170	29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	169	34:34	7,00 km
8	0,05 km	0:15	4:54	171	34:49	7,05 km

annons